Si has perdido fuerza o estás comiendo menos, conviene revisarlo. Puede hacer falta evaluar la alimentación, la actividad y otras causas de ese cambio. La proteína es uno de los nutrientes que ayudan a mantener los músculos, pero aumentar su consumo no resuelve por sí solo la pérdida de fuerza.

La proteína participa en la estructura del cuerpo, incluidos los músculos, y se obtiene de distintos alimentos. Puedes incluir una fuente en las comidas principales según tus necesidades: legumbres, huevo, pescado, pollo, quesillo, leche o yogur. Si tienes una restricción indicada, revisa las cantidades con tu equipo antes de cambiarlas.

Cuenta si tienes poco apetito, molestias para masticar o tragar, o dificultades para preparar las comidas. La evaluación nutricional y la rehabilitación pueden coordinarse para encontrar apoyos. Un suplemento de proteína solo se considera si responde a una necesidad concreta.